Tetapkan dua jenis had
- Wang: hanya jumlah yang boleh hilang tanpa menjejaskan makanan, rumah, bil, simpanan atau keluarga.
- Masa: tetapkan penggera dan waktu tamat. Kemenangan tidak memanjangkan sesi.
- Kekerapan: jadualkan hari tanpa perjudian dan jangan korbankan kerja atau tidur.
Tanda amaran
Mengejar kerugian
Menaikkan taruhan atau mendeposit semula untuk mendapatkan balik wang yang hilang.
Menyembunyikan aktiviti
Menyembunyikan masa, perbelanjaan, pinjaman atau penyata akaun.
Hilang kawalan
Melanggar had sendiri, sukar berhenti atau berjudi untuk lari daripada tekanan.
Tindakan hari ini
- Hentikan deposit dan tamatkan sesi.
- Guna ciri rehat, pengecualian diri atau sekatan transaksi jika ada.
- Buang kaedah bayaran tersimpan dan senyapkan promosi.
- Beritahu seorang yang dipercayai.
- Hubungi sokongan sulit jika sukar dikawal sendirian.
Sokongan sulit
Gambling Therapy menyediakan sokongan langsung global. Jika anda mengalami tekanan emosi di Malaysia, Befrienders Kuala Lumpur menyenaraikan sokongan 24 jam di +603-7627 2929.
Jika ada bahaya segera
Hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan atau pergi ke jabatan kecemasan terdekat. Jangan hadapi keadaan itu bersendirian.
Semakan terakhir: 3 September 2026